吃什么可以滋阴健脾

Question

这几天吃完东西，肠胃不容易消化，大便不成形，去看过医生，他建议我多吃滋阴健脾的食物，那吃什么好？

Answer 1

滋阴健脾主要是可以调理肠胃和脾脏，汤取干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1~2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆于之外的原料；以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟；再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟；最后加入白糖，盛入碗中即可食用。