怎样饮食更健康？

Question

我每天晚上吃完早餐肚子容易饿，所以会吃夜宵，不知道这样健康不？要怎样吃才更健康？

Answer 1

三餐都要有营养，这样身体才更健康，三餐按时吃好，在三餐之间还可加餐，比如吃一些干酪片、坚果、涂抹花生酱或奶油、炼乳等的面包以及一些肉类。