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怎样饮食更健康？

病情描述:

我每天晚上吃完早餐肚子容易饿，所以会吃夜宵，不知道这样健康不？要怎样吃才更健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

三餐都要有营养，这样身体才更健康，三餐按时吃好，在三餐之间还可加餐，比如吃一些干酪片、坚果、涂抹花生酱或奶油、炼乳等的面包以及一些肉类。

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