每天吃多少克鱼肉好？ - 问答频道

每天吃多少克鱼肉好？

病情描述:

鱼肉是我爱吃的食物，每天都吃，但老婆担心我吃太多了不好，那每天吃多少克合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃鱼肉可以补充身体蛋白，即使在冬天，建议成年人每日摄入鱼肉类不超过100克，畜禽肉类不超过75克。与此同时，还应该适量摄入乳制品、豆制品和绿叶菜等含钙量高的食物。

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