每天吃多少克鱼肉好？

Question

鱼肉是我爱吃的食物，每天都吃，但老婆担心我吃太多了不好，那每天吃多少克合适？

Answer 1

吃鱼肉可以补充身体蛋白，即使在冬天，建议成年人每日摄入鱼肉类不超过100克，畜禽肉类不超过75克。与此同时，还应该适量摄入乳制品、豆制品和绿叶菜等含钙量高的食物。