吃鸡蛋可以减肥吗？

病情描述:

我之前害怕长胖，所有含蛋白的食物都不吃，也不吃鸡蛋，但妈妈说鸡蛋吃了不仅不会长胖，还能减肥，是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

鸡蛋是一种很营养的食物，而且常吃可以补钙，蛋富含优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。

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