吃鸡蛋可以减肥吗？

Question

我之前害怕长胖，所有含蛋白的食物都不吃，也不吃鸡蛋，但妈妈说鸡蛋吃了不仅不会长胖，还能减肥，是真的吗？

Answer 1

鸡蛋是一种很营养的食物，而且常吃可以补钙，蛋富含优质蛋白，能够增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，有助减少热量摄入，起到控制体重的作用。