抗性淀粉有什么功效

Question

这几天吃太饱了，很长时间都不消化，朋友说多吃抗性淀粉对我有好处，主要的功效是什么？

Answer 1

抗性低聚糖、抗性淀粉对肠胃的改善都是有很大好处的，功效也多，它们能量低且有填充作用，并有助延缓胃的排空，对于控制食量和增加饱腹感都有帮助。