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哪些蔬菜的叶黄素都比较丰富?
病情描述:
这几天因为熬夜我的眼睛很干涩,医生建议我多吃富含叶黄素的蔬菜,哪些蔬菜叶黄素较多?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    一般绿颜色的蔬菜都富含丰富的叶黄素。除了叶黄素,玉米黄素也很护眼,菠菜、花椰菜、红苋菜、芦笋、油菜等富含叶黄素;玉米、南瓜、橙子、芥蓝等食物中玉米黄素含量丰富。
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