吃饭时吃得太饱有害处吗？

Question

我平时在吃饭的时候一定要吃撑，不然我就总觉得没吃好，吃饭时吃的太饱有害处吗？

Answer 1

在吃饭的时候尽量不要吃得过饱。吃得太多太饱会增加摄入的总能量，导致脂肪大量囤积，从而增加心血脑管疾病、脂肪肝等一系列疾病的风险。