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学生吃核桃有什么好处？

病情描述:

女儿正在上高中，学习非常紧张，朋友让我多给孩子准备一些核桃，学生吃核桃有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

核桃是最补脑，所以学生应该多吃核桃。核桃富含欧米伽3脂肪酸，多项国际研究表明，每日适量吃些核桃，有助于提高记忆力、减轻焦虑感、延缓大脑衰老、预防认知障碍症。

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