运动期间为什么要补水？

Question

每次上体育课，老师都提醒要准备好水，在运动期间要喝一些，运动期间为什么要补水？

Answer 1

运动会出汗，不补水会导致身体中缺水，所以要补水。运动会消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。