怎么吃才能让孩子长高？

病情描述:

我和老公都不矮，但是女儿比同龄人要低一些，怎么吃才能让孩子长高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要让孩子长得更高一些，要注意吃饭8分饱，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13~18岁需要80克。

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