吃哪些蔬菜对肠胃消化有帮助？

Question

孩子从小都不爱吃菜，爱吃肉，但这样也影响了孩子的消化，最近吃完东西老打嗝，吃什么蔬菜对消化好？

Answer 1

如果孩子不爱吃菜的话，会影响到孩子的消化，并且会导致肠胃负担加重。宜选用含食物纤维多的食物，如韭菜、芹菜、金针菜、黄豆芽、竹笋、茄子、粗粮、水果，含抗消化淀粉较多的土豆、甘薯等也可适量食用。