吃扁桃仁有什么作用？

Question

我经常剥扁桃仁给孩子吃，见孩子爱吃，我还经常把扁桃仁做成米粥，吃这种食物对身体有什么好处？

Answer 1

扁桃仁是坚果的一种，经常吃对身体好处大，扁桃仁含有的锰有助于强健骨骼；镁有助于器官、肌肉和神经系统的正常工作，维持血压稳定；表皮中的黄酮类物质有助抗衰老。