熬夜对身体有伤害吗？

Question

因为工作的缘故，我经常都会昼夜节律失调，这样对身体有什么害处吗？

Answer 1

睡眠/清醒循环和进食的不匹配被认为是昼夜节律失调。这会导致在餐后血糖和血脂水平异常升高。对于常常在晚间工作的人（包括在夜间吃饭），这会导致血液中的糖和脂肪持续保持高位，因此会增加患糖尿病、心脏病和中风的危险。为了身体健康考虑，平时最好是保持昼夜节律的规律。