怎么样才可以压力？ - 问答频道

怎么样才可以压力？

病情描述:

最近我老是觉得压力，总要发皮气，怎么样才可以压力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

仔细思考究竟是什么在困扰你，找个没人的地方大声抗议。然后想想自己究竟是在害怕什么，依然将脑海中的想法说出来。最后鼓励自己，改变自己的方法和想法。发会儿呆或者深呼吸，不断鼓励自己，一切都会过去。

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