糖尿病人如何饮食？ - 问答频道

糖尿病人如何饮食？

女，45岁

病情描述:

我患有糖尿病，应该怎样合理地规范饮食呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每餐2个拳头的蔬菜。1个拳头的主食：全谷物、杂豆应占主食摄入的30％左右。1个拳头的蛋白质食物。每一餐心中有这样的框架，将餐盘想象称由3部分组成，分别放置蔬菜、主食和肉类，体积比例约为2：1：1，这样就做到了餐餐有数，不会超标啦！

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