吃什么能降低患痛风的风险？

Question

上了岁数，什么病都来了，我能吃什么避免患痛风啊？

Answer 1

可以吃樱桃干来预防痛风风险，樱桃干的含有丰富的花青素，能够预防关节炎或者痛风的症状，得了痛风的时候会导致人群关节疼痛，疼痛的时候特别难忍。治疗期间不要吃高嘌呤的食物，要减少吃牛肉、羊肉的次数，还要少吃海鲜，不要长时间熬夜。

Answer 2

第一个就是蔬菜水果。有研究显示，食用樱桃可以降低痛风发作的风险。 第二个是日常的咖啡和茶。有研究表明，饮用咖啡(>237 ml/d)可以降低痛风的风险，推测可能是咖啡因通过竞争性地抑制黄嘌呤氧化酶而最终降低尿酸的生成。 总而言之，建议痛风患者应避免进食动物内脏、含糖饮料和酒，限制肉、海鲜和甜点的摄入，鼓励多食蔬菜、樱桃和低脂或脱脂奶，可适量饮用咖啡。