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有没有什么助睡眠的食物？

女，36岁 2018-06-14 18:16

病情描述:

孩子最近几天晚上总是失眠睡不好，有没有什么助睡眠的食物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-14 18:27

帮助睡眠的食物，建议睡前可以喝牛奶是很有帮助的，还可以喝点小米粥，燕麦粥都是助睡眠的，另外红枣、桂圆、莲子煮成羹都可以。

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