有没有什么助睡眠的食物？

Question

孩子最近几天晚上总是失眠睡不好，有没有什么助睡眠的食物？

Answer 1

帮助睡眠的食物，建议睡前可以喝牛奶是很有帮助的，还可以喝点小米粥，燕麦粥都是助睡眠的，另外红枣、桂圆、莲子煮成羹都可以。