吃饭快会增脂肪吗？

Question

我平常吃饭特别快，没有觉得有什么不好，就是真的这样更容易胖么？

Answer 1

因为吃饭太快了，会促使胰岛素分泌增加，吸收能量的比例就会增高，从而会转化成脂肪吸收于内脏。解决吃饭快的办法很简单，如果习惯用右手吃饭，不妨换左手试试，筷子夹起来比以前慢，这样会逼迫自己减慢吃饭的速度，这是减少内脏脂肪非常重要的一环。