牛奶什么时候喝好？

Question

我晚上喝牛奶的话，早上起来眼睛肿，能不能早上喝，有同样的效果吗？

Answer 1

牛奶可以随时补充，不拘泥于时间，对牛奶不耐受，最好不要喝，可以喝酸奶、豆浆来代替。关键是要遵守适量原则。