哪些水果可以补充矿物质？ - 问答频道

哪些水果可以补充矿物质？

女，29岁

病情描述:

矿物质是人体必需的成分，很多水果中富含矿物质，那么哪些水果可以补充矿物质？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

矿物质是人体不可或缺的成分，对人体健康有很大影响，有些果品，如橄榄、扁桃、榛子、杏仁、枇杷、山楂、刺梨、柑橘等富含钙，榛子、扁桃、杏仁、核桃等富含磷，阿月浑子、榛子、扁桃、樱桃、杏仁等富含铁，扁桃等含有锰、锌等。

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