高三每顿饭不宜吃的太饱吗？

Question

闺女马上高三了，每天给她吃多少合适呢？需不需要额外加餐？

Answer 1

孩子用脑很多，每顿饭不能太饱太撑，一般八成饱，两餐间吃点零食也可以的；吃得过饱，血液中的养分会更多得供消化系统使用，大脑相对缺氧，可能会影响学习的效率和质量。