想吃什么东西就缺什么营养吗？

Question

我现在老爱吃高蛋白的东西，是不是缺蛋白质了呢？

Answer 1

是否想吃什么东西，体内就缺乏什么营养？不然。现代医学和营养学已经明确，“想吃”的东西和实际缺乏的营养之间没有任何联系。那么，有没有其他办法可以尽早发现营养缺乏呢？有，那就是来自我们自己的身体。她“有意无意”向人们发出种种营养缺乏的信号，并提醒人们迅速找出应对之策。比如：头发干燥，视力下降，舌炎等等。