八小时进食减肥法靠谱不靠谱？

Question

不吃早饭减肥，我好几天没吃早饭了，也没有明显体重变化，真的靠谱吗？

Answer 1

由于每个人血糖控制能力不一样，生活节奏也不同，不必采用同样的进食模式。但是有一点是肯定的：这种不吃早餐、一日两餐的方法不适合血糖控制能力弱的人，它容易出现餐后高血糖和餐前低血糖。