水果是饭前吃还是饭后吃？ - 问答频道

水果是饭前吃还是饭后吃？

病情描述:

总是闹不清饭前吃水果还是饭后吃水果有营养？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

如果你没有肠胃疾病，也没有血糖困扰，饭前、饭后、或者饭中一起吃，都没问题。有2个建议供参考：考虑到大部分人都不怎么认真吃早餐，可以在早餐或上午加分水果，一个橘子或一个中等大小的苹果，都很好；两餐之间，有点（小饿）又没到吃饭的时间，也可以吃点水果。

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