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喝奶真的补钙吗?
病情描述:
我想长长个子,补补钙,天天喝纯奶真的可以补钙吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-18 18:52
    研究表明牛奶中的乳清蛋白对促进肌肉合成、预防肌肉衰减很有益处。同时,牛奶中钙的吸收利用率也非常高,对生长发育期的儿童和青少年骨骼生长至关重要,对老年人的骨质疏松的预防和改善也有好处。很多人会问喝哪种牛奶好,就市面上常见的牛奶品牌相比较,并没有很明显的区别,只要选择正规厂家生产的牛奶即可
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