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喝奶真的补钙吗？

病情描述:

我想长长个子，补补钙，天天喝纯奶真的可以补钙吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

研究表明牛奶中的乳清蛋白对促进肌肉合成、预防肌肉衰减很有益处。同时，牛奶中钙的吸收利用率也非常高，对生长发育期的儿童和青少年骨骼生长至关重要，对老年人的骨质疏松的预防和改善也有好处。很多人会问喝哪种牛奶好，就市面上常见的牛奶品牌相比较，并没有很明显的区别，只要选择正规厂家生产的牛奶即可

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