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如何减少内脏脂肪
病情描述:
我现在有点偏胖,主要是腹部脂肪多,怎么调整饮食习惯能尽量的不发胖呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    1.减慢吃饭的速度,因为吃饭太快了,会促使胰岛素分泌增加,吸收能量的比例就会增高,从而会转化成脂肪吸收于内脏。
    2.细嚼慢咽。
    3.饭前喝水。
    4.控制碳水化合物。
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