哪个时间喝酸奶最好

Question

常喝酸奶有什么益处喝酸奶的最佳时间是什么时候

Answer 1

常喝酸奶能够让身体更健康，喝酸奶时间最好是晚饭后半小时至两小时内。因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量最低，此时喝奶等于“雪中送炭”。