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晚饭为什么要宜少吃

病情描述:

孩子平时上学中午吃的不好，到了晚上我们总想着给他多吃一些,这样是不是不太好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚饭宜少，傍晚用过晚餐以后稍闲片刻，就上床休息了，故自然不宜多食，如进食过饱，易使饮食停滞胃部，会导致消化不良，影响睡眠。在当时提出晚饭宜少是很有道理的，这一生活准则也同样适合于现今习惯于早睡的人。

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