生的山药和熟的山药效果一样吗

Question

我们也知道山药对女性是有益处的，生的山药和熟的山药效果一样吗

Answer 1

生的山药和熟的山药效果不大一样，生的最适合补阴，熟的适合健脾止泻。不过脾胃不好的人不适合吃生的，建议山药和谷类一起煮，比如山药小米粥，山药南瓜粥，山药大米粥，山药排骨汤等。