哪些食品有益于保护心脏

Question

心脏病是我国的第二号杀手，都说健康饮食是预防心脏病的一个重要手段哪些食品有益于保护心脏健康呢

Answer 1

健康的饮食加上正确数量的热量摄入对于保护心脏是有益的。保护心脏健康是食物主要有坚果类、薏苡仁、黑芝麻、黄豆、玉米、马铃薯、菠菜、芹菜、木耳、海带等。