老年人怎么吃西瓜比较好？

Question

妈妈喜欢吃西瓜，但是她年纪大了，我们担心她吃的太多，对身体不好，老年人怎么吃西瓜比较好呢？

Answer 1

老年人在夏天是可以适当的吃一些西瓜，喝一些西瓜汁的。西瓜汁一天的饮用量宜在200克左右，但因其饱腹感差，很多人经常过量食用，所以最好食用整块的西瓜。糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，两餐中间可食用少量西瓜，建议不要超过100克。需要提醒的是，不要贪凉过量饮用冰镇西瓜汁，容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻。