夏天适合吃什么果蔬？

Question

夏天天气炎热，我喜欢吃西瓜，但是吃多了也会引起肚子不舒服的，所以我想知道夏天适合吃什么果蔬呢？

Answer 1

虽然夏季炎热，但是饮食上也要多选择一些温热的食物。中医养生讲究“不时不食”，夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节，适当食用这些温热性的水果可以改善肠胃功能，促进人体基础代谢。蔬菜中，南瓜性温健脾，可加强肠胃蠕动；韭菜补肾温阳，可增进食欲。