吃谷物能减肥吗？ - 问答频道

吃谷物能减肥吗？

病情描述:

最近在我妈在网上买了很多的谷物回来，说是能减肥的，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

谷物确实有减肥的效果，根据研究发现，每天都吃全谷物的人，要比只吃精制谷物食品的人体重轻1.1公斤。建议用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。

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