女性绝经后吃什么好？

Question

我今年48岁了，已经绝经了，五个月不来月经，我现在很怕会得病，这段时间我吃什么好？

Answer 1

女性绝经后很容易发生癌变，建议女性尤其是绝经后女性限制总能量，避免糖类尤其是精制糖的摄入。平时多吃低升糖指数食物，如全谷物、薯类，如燕麦、荞麦、小米、高粱、玉米、薏米、红豆、山药、红薯等。