每天吃多少红枣比较好？

Question

我的脸色最近苍白的严重，听说常吃红枣可以补血补气，一天吃多少红枣好呢？

Answer 1

红枣的补血效果很好，还能美容养颜，所以女性可以常吃。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。