每天吃多少红枣比较好？

病情描述:

我的脸色最近苍白的严重，听说常吃红枣可以补血补气，一天吃多少红枣好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

红枣的补血效果很好，还能美容养颜，所以女性可以常吃。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

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