喝骨头汤补钙的话效果怎么样呢

Question

我最近有缺钙的症状，能喝骨头汤来进行补钙吗

Answer 1

可以喝骨头汤来进行补钙，但是骨头汤补钙不如牛奶，很多人都相信“以形补形”的说法，认为可以通过喝骨头汤来补钙。实际上骨头中的钙结合得很紧密，不会融入骨汤中，而骨髓中含有很多胆固醇，钙的含量却微乎其微。