吃鱼能降低血脂吗

病情描述:

从前几年开始，我有了一些高血脂现象，就在期间，我一直都在注意着自己的饮食，吃鱼能降低血脂吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃鱼不仅可以给人体提供优质蛋白，并且鱼肉中的欧米伽3不饱和脂肪酸含量也很丰富，适当的摄入这种物质可以降低血脂，尤其是对老年人来说一周吃一次，可以有效的减少高血脂疾病的出现。

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