吃什么能预防心脑血管病

Question

我的年龄很容易得心脑血管疾病，因此就想做好预防工作，从饮食方面来说，吃什么可以起到预防作用？

Answer 1

饮食对心脑血管病的影响很大，与畜肉相比，鱼、禽类脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，对预防血脂异常和心脑血管疾病等有重要作用，因此有这类疾病的人吃肉应首选鱼、禽肉。