哪些食物富含叶黄素？

Question

上了年纪之后，眼睛就看得越来越不清晰，朋友建议我多补充叶黄素，说是可以保护眼睛的，那哪些食物含叶黄素？

Answer 1

如果缺乏叶黄素的话，视力会下降，而且眼睛还很容易昏暗。人步入中老年后，容易出现老花眼、白内障等问题。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。