怎么控制晚餐进食量

Question

这几个月以来我胖了十几斤，主要就是晚上吃太多，那我在晚餐时怎么控制进食量？

Answer 1

晚餐进食量一定要合理的进项控制，推荐在晚上5点~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。上班族即使不能保证每天按时吃饭，也最好在加班时吃些饼干、点心等，以免晚餐吃得太多。