健康逛超市的几个要点 - 问答频道

健康逛超市的几个要点

病情描述:

很多人去超市喜欢乱买一大堆的东西，健康逛超市需要记住几个要点

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

健康逛超市记住5个数（营养与健康）5种颜色、1种甜食、3种饮料、4种成分、100％纯谷物。果蔬皆备，5色俱全。“过道食品”，成分少于4种。一次购物只买一种甜食。碳水化合物食品应该选择100％全谷物。饮料只选3种。

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