能用豆浆取代牛奶补钙吗

Question

我很担心孩子会有缺钙现象，想给孩子补钙，听说用牛奶补钙挺好，但是牛奶的价格比较贵，我能用豆浆取代牛奶补钙吗

Answer 1

虽然豆浆是一种很好的食品，但是在补钙方面却不如男，豆浆的含钙量只相当于牛奶的1/10，所以在日常的时候，最好是不要用豆浆来取代牛奶补钙，在食用豆制品补钙，最好是选择豆腐，豆腐干之类的。