补血的人能吃多少猪肝呢？

Question

我有轻微的贫血症状，听说猪肝的补血效果很好，一般每天吃多少猪肝比较好呢？

Answer 1

猪肝有很好的补血作用，但是猪肝中的胆固醇含量也比较高，所以通过猪肝补血，食用量要适当。年轻女性一周吃2~3次即可，每次10~30克，50岁以上的女性最好少吃。