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吃夜宵要注意什么

病情描述:

因为近段时间公司在赶一个新项目，我经常加班，而吃夜宵也成了家常便饭，吃夜宵要注意什么

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果个人有吃夜宵的习惯的话，那一定要注意吃夜宵的时间应该安排在睡觉前两个小时，21点左右比较合适。夜宵进食量要少，尽量别超正餐的一半。

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