血虚人群可以吃哪些食物调理

Question

最近总是会失眠多梦，看了中医发现是血虚引起的，可以吃哪些食物调理？

Answer 1

血虚最好的调理方法就是通过饮食，血虚一般有失眠、头晕、脸色发黄、指甲发白、嘴唇颜色偏淡，女性月经量少、色淡等症状，可多吃桂圆、大枣、黑芝麻、鸡肉、红糖等食物。