血虚人群可以吃哪些食物调理

病情描述:

最近总是会失眠多梦，看了中医发现是血虚引起的，可以吃哪些食物调理？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

血虚最好的调理方法就是通过饮食，血虚一般有失眠、头晕、脸色发黄、指甲发白、嘴唇颜色偏淡，女性月经量少、色淡等症状，可多吃桂圆、大枣、黑芝麻、鸡肉、红糖等食物。

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