经常吃海带对肠胃好吗？

病情描述:

两个月来，我的肠胃因为消化不好的原因，经常便秘，朋友就让我每天都吃海带，这种食物经常吃好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

海带是海水里面的一种水草，经常吃的话，可以起到养胃预防便秘的作用。海带呈碱性，有助润肠通便。最佳吃法是清蒸，这样不会破坏矿物质，还可有效增加肠蠕动。

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