吃什么补钙效果最好？

病情描述:

我是因为牙齿酸痛才去医院查出是缺钙的，朋友建议我食补，那吃什么食物可以补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

在生活中，很多食物都可以补钙的，而且钙含量也特别高。要想补钙，奶类是首选，它们不仅含钙量高，吸收率也好。此外，豆制品、绿叶蔬菜等也都是不错的选择。

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