为什么多吃果蔬脸色会红润？

病情描述:

闺蜜经常劝我多吃果蔬，还说经常这样吃会让脸色红润，这是什么原因？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃果蔬是可以让人的脸色变得红润有光泽。因为水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。

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