睡前喝水好不好？

Question

每天睡觉之前我都会喝一杯温水，睡前喝水好不好？

Answer 1

通常是不好的，在夜间喝水可能会引起夜间小便增多，而且也会影响到睡眠，尤其是对于出现前列腺肥大或者是中老年人，在晚上睡觉前大量饮水，可能会引起频繁起夜，在第2天早晨会出现困倦乏力和血压上升。所以在晚上睡觉前要适当饮水，但不能影响到睡眠质量。

Answer 2

睡前喝水对身体挺好的。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。