吃什么能够帮助减肥

Question

我用了很多方法减肥，但是一直都没有成功，吃什么能够帮助减肥

Answer 1

在减肥上不仅要注意锻炼，同时还要注意自己的饮食，最好是多吃一些含纤维素的食物，比如果胶纤维和淀粉纤维，这样的纤维食物能够帮助肠道蠕动对减肥有一定的功效。